Comment se muscler les triceps ?

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Je suis une sportive de haut niveau, j’aime beaucoup faire du sport et c’est même mon métier.

Il y a pourtant un endroit que j’aimerai muscler un peu plus, ce sont mes triceps que je trouve trop flasques.

Alors je me pose une question, comment se muscler les triceps ?

Un ami aussi sportif que moi m’a donné quelques conseils mais si vous en avez d’autres, je suis preneuse.

Il faut que je privilégie les extensions verticales ce qui est relativement facile, il faut ensuite faire des extensions à la poulie que je maîtrise bien moins mais en y travaillant un peu ça devrait faire.

La musculation demande un travail régulier.

L’exercice de la barre au front est aussi très bon pour apprendre comment se muscler les triceps et je vais y consacrer une heure par jour jusqu’à ce que j’obtienne des tricepst imposants, harmonieux et réguliers.

Et vous, que faites-vous pour savoir comment se muscler les triceps ?

 

 

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