Jambes lourdes: les habitudes à prendre

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Si vous avez souvent mal aux jambes en fin de journée, qu’elles picotent et présentent un oedème, il est fort possible que vous souffriez de jambes lourdes. Il faudra alors consulter votre médecin.

Jambes lourdes: les habitudes à prendre

Il pourra vous prescrire des veinotoniques et vous conseillera de porter tous les jours des bas ou des chaussettes de contention.

De plus, vous pouvez améliorer votre circulation sanguine en évitant de porter des vêtements trop serrés et en ne marchant pas avec des chaussures à trop grands talons.

Les habitudes à prendre quand on souffre de jambes lourdes

De plus pensez à surélever votre matelas pour faciliter le retour du sang vers le coeur. Le matin après la douche, vous passerez un jet d’eau froide, ce n’est pas agréable mais c’est excellent pour les personnes qui souffrent de jambes lourdes.

Sinon, il est conseillé de pratiquer chaque jour de la marche ou alors de faire du vélo. Bien sûr pas 4 heures par jour, mais déjà 30 minutes ce serait pas mal.

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